Afrontar la Menopausia

¿Qué es la Menopausia?

La menopausia es esa etapa de la vida en la que una mujer deja de tener la menstruación debido al cese de la actividad ovárica. Es decir, cuando los ovarios dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona.

Suele producirse  a partir de los 45 años pero no aparece de una forma brusca. Los cambios que produce y sus síntomas se pueden empezar a sufrir incluso varios años antes. Para hablar ya de menopausia la mujer debe llevar unos doce meses aproximadamente sin la regla.

Los síntomas de la menopausia pueden empezar varios años antes de que ésta se produzca, apareciendo muchos ya en la premenopausia. Estos síntomas se pueden dividir en diferentes grupos:

¿Cuáles son las quejas más frecuentes ?

Sobre todo al inicio de la menopausia son los “sofocos”; en segundo lugar los trastornos del sueño y del humor ( pérdida de memoria, irritabilidad, apatía, depresión); en tercer lugar sequedad cutánea vaginal con la consiguiente pérdida de la líbido y por último cuando llevan ya más de un año en esta etapa la “ganancia de peso”.

Debido a los cambios hormonales que ocurren en la menopausia, muchas mujeres presentan síntomas que acaban alterando su calidad de vida. Muchas mujeres tienen una visión negativa de la menopausia. Lo que se ha de tener en cuenta es de que se trata de un proceso natural y normal, que produce cambios esperados en nuestro organismo y lo mejor que podemos hacer es justamente eso, afrontarla con total normalidad y de una forma positiva.

 Mujer, no estás sola