Salud Sexual
Salud Sexual
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define como salud sexual “el estado de bienestar físico, emocional, mental y social con relación a la sexualidad” . y así mismo, define la sexualidad como un aspecto central del ser humano a lo largo de su vida, se compone de aspectos claramente prácticos como la reproductividad pero también de erotismo y vinculación afectiva.
Existen algunos aspectos que pueden deteriorar nuestra salud sexual.
Quizás el más determinante sean los problemas que surgen en la pareja. Muchas veces a consecuencia de problemas económicos, familiares, profesionales… nos vemos sumidos en un problema sexual que interfiere en las relaciones de pareja. Además, puede ser que el problema sea el sexo en la pareja y se traslade a otros aspectos de la vida cotidiana.
Nos podemos encontrar también con personas con baja autoestima que son incapaces de dejarse llevar en una relación sexual, obstaculizando la intimidad e impidiendo relaciones placenteras.
Pueden coexistir problemas médicos como eyaculación precoz, disfunción sexual, vaginismo, hipolubricación… que dificulten o incluso impidan las relaciones. En estos casos, la consulta con un especialista, es la mejor opción.
No obstante, hay otros factores como la falta de tiempo, las preocupaciones, el cansancio…
En momentos así lo que debemos hacer es intentar mantener un papel activo y controlar las variables para poder mantener unas relaciones íntimas saludables…
A modo de resumen: una buena salud sexual aumenta nuestra calidad de vida. No hay mejor forma de estimular la felicidad.
Entre los múltiples beneficios del sexo destacamos:
- Mejora la salud cardiovascular y mejora la hipertensión.
- Aumenta las defensas. Estimula la síntesis de IgA.
- Efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
- Fortalece la musculatura del suelo pélvico, ayuda a evitar problemas de incontinencia.
- Reduce el estrés.
- La eyaculación protege a los hombres contra el cáncer de próstata
- Mejora la calidad del sueño.
- Quema calorías.
- Aumenta la autoestima
- Mejora y previene la depresión.